Come fare la sauna finlandese
Suggerimenti e migliorie per la sauna finlandese
26 Ottobre 2023
La sauna finlandese è un ambiente a 95°C e quindi un ambiente delicato per una persona, per questo motivo bisogna osservare alcune regole su come fare la sauna finlandese.
Innanzitutto bisogna arieggiare la cabina prima dell’utilizzo, preparare il secchio d’acqua con le essenze desiderate e scaldare la sauna finlandese per 15 minuti prima di entrare.
Come fare la sauna finlandese, quindi? Si entra a piedi scalzi e se possibile senza vestiti, utilizzando solo un telo in fibra naturale per evitare che le parti del corpo, piedi compresi, tocchino il legno.
Un’altra buona regola su come fare la sauna finlandese è preparare delle bevande calde prima e dopo il trattamento, per reidratare il corpo; un’attenzione importante da avere è quella di non fare mai il trattamento dopo i pasti, per non interferire con la digestione.
Aspettati i 15 minuti, tempo necessario perché la sauna raggiunga la temperatura ideale per il trattamento, è possibile entrare in cabina. Durante il trattamento, con apposito secchio e mestolo, è consigliato versare dell’acqua sulle pietre per aumentare il livello di umidità- Inizialmente è meglio sostare sullo scalino basso per poi salire su quello più alto. La permanenza varia da 10 a 20 minuti; al termine fare una doccia fredda e reidratare il corpo con una bevanda non troppo fredda. Questi sono i consigli su come fare la sauna finlandese e beneficiare al meglio del trattamento.
Carmenta è diretto produttore di saune finlandesi, sia per case private sia per il settore professional. Ecco alcune pagine dove vedere le nostre realizzazioni o scoprire le nostre collezioni.
